Zdrowy Kręgosłup – zajęcia ruchowe

Dyrekcja Gminnego Ośrodka Kultury w Sulikowie zaprasza na spokojne, bezpieczne zajęcia „Zdrowy kręgosłup” – idealne dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, odczuwają napięcia, bóle pleców lub po prostu chcą zadbać o siebie.

Co Cię czeka?

• Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i stabilizujące kręgosłup
• Spokojne tempo – bez forsowania, z dbałością o prawidłową technikę
• Elementy świadomego oddechu i relaksacji
• Bezpieczny, świadomy ruch – profilaktyka i poprawa samopoczucia

Dwie grupy – wybierz dogodny termin i miejsce:

Poniedziałek Godzina: 16:00 – 17:00 
Miejsce: Miedziana – świetlica wiejska Prowadzenie: co tydzień, regularnie
—————————————————————————————————————————–
Środa Godzina: 9:00 – 10:00
Miejsce: Sulików – GOK (sala główna / sala do ćwiczeń) Prowadzenie: co tydzień, regularnie

Zajęcia skierowane do dorosłych (wszystkie poziomy sprawności – mile widziani początkujący!).

Przyjdź, rozluźnij się, wzmocnij plecy i poczuj się lepiej w swoim ciele – bez presji i w miłej atmosferze! 🧘‍♀️🌿

Zapisy i informacje: Sekretariat GOK w Sulikowie.