Siła i Funkcjonalność – zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała!

Dyrekcja Gminnego Ośrodka Kultury w Sulikowie zaprasza na dynamiczne, ale bezpieczne zajęcia „Siła i funkcjonalność” – idealne dla wszystkich, którzy chcą poprawić siłę, mobilność, postawę i ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia angażują całe ciało, łączą elementy siłowe, funkcjonalne i kondycyjne – bez nudy, z dobrym tempem i dbałością o technikę.

Co zyskasz?

• Wzmacnianie mięśni core, nóg, pleców i ramion
• Poprawę funkcjonalności ruchowej (codzienne czynności stają się łatwiejsze)
• Lepsze samopoczucie, więcej energii i sprawności
• Ćwiczenia w miłej, wspierającej atmosferze

Dwie grupy – wybierz swoją!

Poniedziałek Godzina: 17:15 – 18:15
Miejsce: Miedziana – świetlica wiejska Każdy poniedziałek – wieczorna dawka mocy po pracy!
—————————————————————————————————————————————–
Środa Godzina: 10:15 – 11:15
Miejsce: Sulików – GOK (sala do ćwiczeń) Każda środa – poranny trening dla tych, którzy wolą ruszać się wcześniej!

Zajęcia skierowane do dorosłych – wszystkie poziomy zaawansowania mile widziane (początkujący też dadzą radę – prowadzący dostosuje obciążenie).

Przyjdź, poczuj siłę w swoim ciele i zobacz, jak zmienia się Twoja kondycja tydzień po tygodniu! 💪🔥

Zapisy i informacje: Sekretariat GOK w Sulikowie.